La musculation : Programme, exercices et nutrition

Vous désirez vous mettre à la musculation mais pensez qu’il vous est indispensable de vous inscrire dans une salle spécialisée qui vous coutera un prix astronomique et dans laquelle vous ne pourrez-vous rendre qu’occasionnellement ? Soyez sans craintes, ce n’est pas forcément le cas. Vous pouvez également vous muscler directement chez vous grâce à des entrainements parfaitement adaptés !

Voici certains des supports qui vous seront utiles si vous souhaitez vous mettre à suivre un programme musculation depuis chez vous :

Internet : toutes les informations dont vous pourriez avoir besoin se trouvent sur internet, cela vaut également pour les programmes de musculation et les exercices utiles. Si vous avez une connexion internet, c’est la meilleure méthode disponible.

Les DVD de musculation : bien qu’ils représentent un support très utile ils seront souvent incomplets ou inadaptés à vos envies, toutefois de très bonnes idées de base et d’excellents exercices seront à votre disposition.

Les applications smartphone : généralement conçues pour être parfaitement adaptées, elles sauront trouver leur public, malheureusement certaines estiment souvent à tort que vous possédez une véritable salle de muscu chez vous.

Si vous avez le choix, optez pour internet, vous y trouverez des méthodes de musculation simples et efficaces ne nécessitant généralement aucun matériel.

Vous pouvez vous muscler chez vous !